Wakacje – informacja PSSE Zambrów

Wakacje to czas wyjazdów, wypoczynku i relaksu, ale także wielu pokus, niebezpieczeństw i zagrożeń. Dlatego Państwowy Powiatowy Inspektorat Sanitarny w Zambrowie przygotował szereg wskazówek dla dzieci i młodzieży, by wakacje były bezpieczne i z letnich wojaży wszyscy wrócili cało i zdrowo.

BEZPIECZNY WYPOCZYNEK NAD WODĄ:

  • Pływaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych, strzeżonych. Tam czuwa ratownik !
  • Nie wchodź do wody tam, gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice.
  • Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
  • Jeśli widzisz czerwoną flagę – oznacza ona zakaz kąpieli. Biała flaga – można śmiało pluskać się w wodzie.
  • Zawsze wchodź do wody pod opieką dorosłych
  • Po długim leżeniu na słońcu wchodź do wody powoli, stopniowo, żeby organizm zdołał przygotować się na zmianę temperatury, unikasz wstrząsu termicznego
  • Jeśli korzystasz z różnego rodzaju sprzętów wodnych: łódek, kajaków, rowerów wodnych itp. pamiętaj, że każdy powinien mieć na sobie kamizelkę ratunkową.
  • Nie skacz do wody oraz do zbiorników o niezbadanym dnie – taki skok może zakończyć się śmiercią lub kalectwem.
  • Nie pływaj bezpośrednio po posiłku – zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje.
  • Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.

BEZPIECZNIE NA SŁOŃCU:

  • Zachowaj umiar w przybywaniu na słońcu, stosuj specjalnie krem z filtrami ochronami UVA i UVB
  • Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA: Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Żernica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
  • Wystrzegaj się przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 15:00, kiedy jest największe nasłonecznienie.
  • Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.

BEZPIECZNY WYPOCZYNEK W LESIE:

  • Wchodząc do lasu czytaj i stosuj się do informacji zamieszczanych na tablicach informacyjnych.
  • Nie zbieraj i nie jedz jakichkolwiek leśnych owoców oraz grzybów, które mogą okazać się trujące.
  • Nie krzycz w lesie, ponieważ możesz spłoszyć zwierzynę.
  • Nie niszcz domów zwierząt.
  • Jeśli spotkasz dzikie zwierzę spokojnie wycofaj się z tego miejsca.
  • Nie schodź z wytyczonych szlaków i ścieżek.
  • Nie zostawiaj śmieci.
  • Ogniska można rozpalać tylko w specjalnie wyznaczonych do tego miejscach, a po zakończeniu wygasić wodą.

BEZPIECZNY WYPOCZYNEK W GÓRACH:

  • Wybierając się w podróż po górskich szlakach zaopatrz się w odpowiednie buty i ubranie
  • Pamiętaj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosłych.
  • Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudniać poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych.
  • Miej ze sobą na wszelki wypadek latarkę, płaszcz przeciwdeszczowy oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato.

BEZPIECZNIE NA PODWÓRKU:

  • Przechodź przez jezdnie w miejscach do tego wyznaczonych, zachowaj ostrożność, nigdy nie wchodź na jezdnię bezpośrednio przed jadącym pojazdem.
  • Bądź widoczny na drodze.
  • Przed wejściem na podwórko dobierz odpowiednio ubranie do warunków panujących na zewnątrz.
  • Nie baw się na ulicy lub w bezpośrednim jej otoczeniu.
  • Zawsze uważaj w czasie jazdy na rowerze. Używaj kasku, przestrzegaj przepisów drogowych, jeśli to możliwe korzystaj z drogi dla rowerów, dokładnie rozejrzyj się zanim ruszysz.
  • Nie ufaj osobom obcym i nie przekazuj im żadnych informacji dotyczących adresu, domu, rodziców.
  • Nie przyjmuj jedzenia, napojów ani słodyczy od nieznajomych osób.
  • Unikaj kontaktu z dzikimi zwierzętami, bezpańskimi psami, które choć miłe i spokojne mogą być niebezpieczne i dotkliwie Cię pogryźć czy zarazić wścieklizną. W razie kontaktu z psem zachowaj spokój, nie uciekaj, nie krzycz, nie wykonuj szybkich ruchów. Jeśli piec zaatakuje przyjmij postawę żółwia. Kucnij, zwińcie się w kłębek, chroniąc głowę/
  • Dbaj o higienę i czystość swoją i otoczenia.

BEZPIECZNIE W DOMU:

  • Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź, kto to. Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Nie wpuszczaj do mieszkania osób nieznajomych !!!
  • Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeśli nie masz w domu telefonu, a coś Ci zagraża – zaalarmuj sąsiadów.
  • Wychodząc z domu zamknij dokładnie drzwi.
  • Nie baw się gazem, prądem i zapałkami. Gaz – możesz się nim zatruć lub spowodować wybuch, prąd elektryczny – może Cię porazić, ogień – możesz spowodować pożar.

WAŻNE TELEFONY:

112 SŁUŻBY RATOWNICZE

997 POLICJA

998 STRAŻ POŻARNA

999 POGOTOWIE RATUNKOWE

601 100 100 WOPR

Accessibility